Deinstallieren von Anaconda(Mac)

Ich bin nicht vertraut zu computer.
Ich will zu deinstallieren Anaconda und neu installieren, weil ich versehentlich gelöscht Networkx und einige Pakete enthalten in Anaconda. Deshalb habe ich versucht zu löschen, Anaconda und neu installieren allerdings bekam ich diese Meldung Anaconda is already installed in /Users/myname/anaconda. Use 'conda update anaconda' to update Anaconda. und konnte es nicht installieren, wenn ich es versucht habe. Ich benutzte diesen Befehl zu löschen :sudo rm -rf /anaconda und rm -rf ~/.continuum/
Wie soll ich tun, um es zu löschen und komplett neu installieren ? Es wäre sehr wünschenswert, wenn es im detail erläutert wird.